พูดคุยประสาคนกันเอง วันพุธที่ 6 พฤศจิกายน 2567 ผลิตภัณฑ์สไปรูลิน่า
พูดคุยประสาคนกันเอง
วันพุธที่ 6 พฤศจิกายน 2567
ผลิตภัณฑ์สไปรูลิน่า
https://youtu.be/6UImmafFU4o?si=Ht5h9I6ubPRZDuuy
เติมความรู้ ส่งต่อทีมงาน และคนที่เราปรารถนาดี
-ผู้ที่มีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า
-ผู้ป่วยในระยะพักฟื้น
-ผู้ที่ภูมิคุ้มกันต่ำ
-ผู้ที่มักหิวบ่อย อยากทานจุบจิบ
-ผู้ที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหาร อาหารไม่ย่อย ระบบขับถ่ายไม่ดี
-ผู้ที่ต้องการขับสารพิษ
-ผู้ที่ต้องการลดระดับคอเลสเตอรอล และน้ำตาลในเลือด
-ผู้สูงอายุที่มักมีอาการเบื่ออาหาร
-นักกีฬา หรือผู้ที่ชอบออกกำลังกาย
-ผู้ที่มีภาวะโลหิตจาง หรือขาดธาตุเหล็ก
-ผู้ที่ต้องการซุปเปอร์แอนตี้ออกซิแดนท์ (SOD)
-ผู้ที่ต้องการกรดอะมิโนครบถ้วน
-ผู้ที่ต้องการบริโภคคลอโรฟิลล์
-ผู้ที่ทานมังสวิรัติ
-ผู้ที่ไม่มั่นใจว่า จะได้รับสารอาหารครบถ้วนในทุกๆ วัน
ส่วนประกอบที่ดีๆ ในสาหร่ายสไปรูลิน่า
1.โปรตีน มีสูงถึง 70% ในสาหร่ายแห้ง เป็นโปรตีนที่ย่อยได้ง่ายว่าเนื้อสัตว์ และถั่วเหลือง
2.เบต้าแคโรทีน หรือ provitamin A, วิตามินเอ วิตามินบี12 วิตามินอี (alpha tocopherol), วิตามินซี วิตามินบีรวม
3.ไขมันมีน้อย แต่เป็นกรดแกมมาไลโนเลนิก (Gamma Linolenic acid – GLA) มีคุณสมบัติช่วยลดไขมัน คอเลสเตอรอล
4.แร่ธาตุ เช่น เหล็ก มีแคลเซียม แมกนีเซียมในระดับสมดุล คือ 2:1 สังกะสี ซีลีเนียม โครเมียม (SOD มีโครเมียมในเม็ดสีน้ำเงินเข้มของ Phycocyanin ในสาหร่าย) และเยอรมาเนียม
ปัจจุบัน การบริโภคสาหร่ายสไปรูลิน่าสีน้ำเงินแกมเขียว ( Arthrospira species) เพิ่มขึ้นซึ่งคิดเป็น 99.5% ของปริมาณการผลิตสาหร่ายสไปรูลิน่าทั้งหมดทั่วโลก สาหร่ายสไปรูลิน่าจำหน่ายเป็นอาหารเสริมเป็นหลัก และยังนำไปผสมในขนมขบเคี้ยว พาสต้า คุกกี้ และขนมปังอีกด้วย เนื่องจากมีสารอาหารมากมาย
อาหาร 2024 , 13 (7), 1052; https://doi.org/10.3390/foods13071052
รับเอกสาร : 29 กุมภาพันธ์ 2567-แก้ไขล่าสุด : 21 มีนาคม 2567-ยอมรับ: 23 มีนาคม 2567-เผยแพร่ : 29 มีนาคม 2567
(บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของฉบับพิเศษNovel Foods: From Traditional Consumption to Innovative Food Sources and Production Processes for Safety, Quality and Consumer Acceptance of Future Foods )
ประโยชน์ของสาหร่ายสไปรูลิน่า
1. เสริมสร้างพลังงานให้กับร่างกาย
สาหร่ายสไปรูไลน่านั้น เป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของร่างกาย จากส่วนประกอบที่สำคัญ เช่น พอลิแซ็กคาไรด์ (polysaccharides) ที่ประกอบด้วย น้ำตาลแรมโนส(Rhamnose) และไกลโคเจน(Glycogen) รวมถึงกรดไขมันจำเป็น (GLA) ซึ่งเป็นโมเลกุลที่ร่างกายของมนุษย์สามารถดูดซึมได้ง่ายและช่วยในการปลดปล่อยพลังงานในร่างกาย รวมถึงยังช่วยเพิ่มแลคโตบาซิลลัสในลำไส้ และวิตามิน B6 ซึ่งช่วยเสริมสร้างพลังงานเช่นกัน
2. ช่วยดีท๊อกซ์สารพิษในร่างกาย
ประชากรมากกว่าล้านคนในประเทศ บังกลาเทศ อินเดีย ไต้หวันและชิลี นั้นประสบปัญหาพบโลหะหนัก หรือสารหนู(อาร์เซนิก) ปนเปื้อนในเครื่องดื่ม ซึ่งอาจก่อให้เกิดภาวะสารหนูเป็นพิษต่อร่างกายแบบเฉียบพลันและถึงแก่เสียชีวิตได้ ซึ่งสาหร่ายสไปรูไลน่านั้นมีส่วนช่วยในการขจัดสารพิษเช่นโลหะหนักที่เป็นอันตรายต่อร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยจากการทดลองที่ได้นำกลุ่มผู้ทดลองทาน สไปรูลิน่า 250mg และซิงค์ 2mg เป็นประจำทุกวันเป็นเวลา 16 สัปดาห์ ผลปรากฏว่าสามารถลดสารหนูในร่างกายได้ถึง 47%
ประโยชน์ของสาหร่ายสไปรูลิน่า
1. เสริมสร้างพลังงานให้กับร่างกาย
สาหร่ายสไปรูไลน่านั้น เป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของร่างกาย จากส่วนประกอบที่สำคัญ เช่น พอลิแซ็กคาไรด์ (polysaccharides) ที่ประกอบด้วย น้ำตาลแรมโนส(Rhamnose) และไกลโคเจน(Glycogen) รวมถึงกรดไขมันจำเป็น (GLA) ซึ่งเป็นโมเลกุลที่ร่างกายของมนุษย์สามารถดูดซึมได้ง่ายและช่วยในการปลดปล่อยพลังงานในร่างกาย รวมถึงยังช่วยเพิ่มแลคโตบาซิลลัสในลำไส้ และวิตามิน B6 ซึ่งช่วยเสริมสร้างพลังงานเช่นกัน
2. ช่วยดีท๊อกซ์สารพิษในร่างกาย
ประชากรมากกว่าล้านคนในประเทศ บังกลาเทศ อินเดีย ไต้หวันและชิลี นั้นประสบปัญหาพบโลหะหนัก หรือสารหนู(อาร์เซนิก) ปนเปื้อนในเครื่องดื่ม ซึ่งอาจก่อให้เกิดภาวะสารหนูเป็นพิษต่อร่างกายแบบเฉียบพลันและถึงแก่เสียชีวิตได้ ซึ่งสาหร่ายสไปรูไลน่านั้นมีส่วนช่วยในการขจัดสารพิษเช่นโลหะหนักที่เป็นอันตรายต่อร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยจากการทดลองที่ได้นำกลุ่มผู้ทดลองทาน สไปรูลิน่า 250mg และซิงค์ 2mg เป็นประจำทุกวันเป็นเวลา 16 สัปดาห์ ผลปรากฏว่าสามารถลดสารหนูในร่างกายได้ถึง 47%
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
สไปรูลิน่าสามารถรับประทานได้ด้วยเหตุผลหลายประการ เช่น:
1. การเพิ่มอารมณ์
เนื่องจากสไปรูลิน่าเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี จึงสามารถให้พลังงานแก่ร่างกายได้มาก นอกจากนี้ สไปรูลิน่ายังมีคุณสมบัติเป็นพรีไบโอติกที่ช่วยเสริมสร้างแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ เมื่อจุลินทรีย์ในลำไส้มีความสมดุล ร่างกายจะผลิตวิตามินบี 6 ได้มากขึ้น ซึ่งช่วยเพิ่มระดับพลังงานและอารมณ์โดยตรง
นอกจากนี้ สาหร่ายสไปรูลิน่ายังอุดมไปด้วยแมกนีเซียม ทำให้มีส่วนช่วยในการสังเคราะห์ฮอร์โมนที่ส่งเสริมสุขภาพได้เป็นอย่างดี
2. การป้องกันและรักษาโรคโลหิตจาง
สาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นแหล่งของธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อการผลิตฮีโมโกลบิน (ส่วนประกอบของเม็ดเลือดแดง) การรับประทานสาหร่ายสีเขียวชนิดนี้สามารถเพิ่มระดับฮีโมโกลบินได้ ซึ่งช่วยรักษาโรคโลหิตจางได้
3. ลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ "ชนิดไม่ดี"
ไฟโคไซยานินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลักที่มีอยู่ในสาหร่ายสไปรูลิน่า โดยจะยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอลในลำไส้ ทำให้ระดับไขมันในเลือดลดลง
นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ในสไปรูลิน่า เช่น เบตาแคโรทีนและกรดแกลลิก สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลรวม คอเลสเตอรอล "ไม่ดี" (LDL) และไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้ ซึ่งสามารถป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดแข็ง และโรคหัวใจวายได้
4. ต่อต้านความดันโลหิตสูง
สาหร่ายสไปรูลิน่าสามารถกระตุ้นการผลิตไนตริกออกไซด์ ซึ่งมีผลในการทำให้หลอดเลือดคลายตัว ซึ่งอาจส่งผลให้ความดันโลหิตลดลงได้ ควรใช้สาหร่ายสไปรูลิน่าตามคำแนะนำของแพทย์ เพื่อป้องกันไม่ให้ความดันโลหิตลดลงอย่างมาก เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้
5. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
สาหร่ายสไปรูลิน่ามีสารต้านอนุมูลอิสระและไขมันอิ่มตัวหลายชนิดในส่วนประกอบ ซึ่งสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ช่วยป้องกันโรคเบาหวานและรักษาระดับน้ำตาลที่ผันผวนให้คงที่
นอกจากนี้ สไปรูลิน่ายังช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลินได้ด้วยเนื่องจากส่วนประกอบของสไปรูลิน่า ซึ่งสามารถช่วยลดปริมาณกลูโคสที่ไหลเวียนได้อย่างรวดเร็ว
6. ส่งเสริมการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
นอกจากจะเป็นแหล่งของกรดอะมิโนที่ช่วยรักษาและพัฒนากล้ามเนื้อแล้ว สไปรูลิน่ายังมีกรดลิโนเลนิก ซึ่งเป็นไขมันอิ่มตัวหลายชนิดที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความต้านทาน ซึ่งจำเป็นสำหรับการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ
สาหร่ายสไปรูลิน่ายังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งส่งเสริมการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญพื้นฐานต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
7. บรรเทาอาการแพ้อากาศ
อาหารเสริมนี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ซึ่งสามารถปรับปรุงการทำงานของแอนติบอดีได้ สามารถใช้เป็นอาหารเสริมจากธรรมชาติในการรักษาอาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ เช่น คัดจมูก จาม และอาการคัน
8. ช่วยลดน้ำหนัก
สาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นแหล่งของโปรตีนและมีไฟเบอร์สูง คุณสมบัติเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้นและลดปริมาณอาหารที่คุณทานโดยรวม
นอกจากนี้ ไมโครกรีนนี้ยังมีแคลอรี่ต่ำและมีกรดลิโนเลนิกซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญและไขมันในปริมาณมาก
9. ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
สาหร่ายสไปรูลิน่าอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินเอและซี ซึ่งช่วยลดความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระ และป้องกันการแก่ก่อนวัยของเซลล์ สารประกอบเหล่านี้มีส่วนช่วยในการรักษาสุขภาพผิวและป้องกันความหย่อนคล้อยและการเกิดริ้วรอย
10. ลดการอักเสบ
เนื่องจากมีกรดไขมัน เช่น โอเมก้า 3 สาหร่ายสไปรูลิน่าจึงสามารถทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบเมื่อรับประทานเข้าไป ดังนั้น จึงอาจมีประโยชน์ในการรักษาโรคข้ออักเสบ เนื่องจากสามารถลดอาการอักเสบของข้อและบรรเทาอาการอื่นๆ ได้
11. การดีท็อกซ์ร่างกาย
สาหร่ายสไปรูลิน่ามีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ปกป้องตับ ช่วยป้องกันเซลล์ตับถูกทำลายและปกป้องตับจากสารพิษ สาหร่ายสไปรูลิน่ายังมีคุณสมบัติในการลดไขมันที่สะสมในตับ และมีฤทธิ์ต้านไวรัสเริมและไวรัสตับอักเสบซี
12. การป้องกันโรคมะเร็ง
เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย (เช่น สังกะสีและซีลีเนียม) อยู่ในส่วนประกอบของสไปรูลิน่า จึงสามารถป้องกันการเกิดมะเร็งได้ อาหารเสริมชนิดนี้สามารถลดความเครียดจากออกซิเดชันและป้องกันความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระได้
13. การป้องกันโรคระบบประสาทเสื่อม
สาหร่ายสไปรูลิน่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ โดยกระตุ้นเซลล์เกลีย ซึ่งเป็นเซลล์เกลียชนิดหนึ่ง ซึ่งสามารถช่วยป้องกันและ/หรือป้องกันการดำเนินของโรคระบบประสาทเสื่อม โดยเฉพาะโรคพาร์กินสันอัลไซเมอร์และโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง นอกจากนี้ สาหร่ายสไปรูลิน่ายังช่วยเพิ่มความจำและการเรียนรู้ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ
14. การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
สาหร่ายสไปรูลิน่าช่วยกระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีกรดลิโนเลนิก ไฟโคไซยานิน และสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ อยู่ในสารประกอบ ซึ่งช่วยควบคุมการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันเมื่อมีจุลินทรีย์อยู่
การศึกษาวิจัยบางกรณีระบุว่าการรับประทานสไปรูลิน่าอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ติดเชื้อเอชไอวี โดยสไปรูลิน่าจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เนื่องจากสไปรูลิน่าสามารถกระตุ้นเซลล์หลักของระบบภูมิคุ้มกันที่เรียกว่า T CDA+ ซึ่งมีหน้าที่ในการต่อสู้กับไวรัส
15. การดูแลรักษาสุขภาพดวงตา
เนื่องจากมีซีแซนทีนอยู่ในองค์ประกอบ (ชนิดหรือแคโรทีนอยด์) สาหร่ายสไปรูลินาจึงช่วยป้องกันความเสียหายต่อจอประสาทตาและป้องกันการเปลี่ยนแปลงของการมองเห็น
แคโรทีนอยด์นี้มีประโยชน์ในการป้องกันและความก้าวหน้าของโรคจอประสาทตาเสื่อม ซึ่งเป็นโรคที่สัมพันธ์กับวัยชรา และเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของวัยชราในผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี
ไฟโคไซยานิน
ไฟโคไซยานินเป็นไฟโคบิลิโปรตีนซึ่งเป็นเม็ดสีน้ำเงินที่ผลิตโดยไซยาโนแบคทีเรียรวมทั้ง Arthrospira Spirulina ) ไฟโคไซยานินควบคุมการเผาผลาญคอเลสเตอรอลและ การเกิด ลิพิดเปอร์ ออกซิเดชัน ซึ้งถือว่าเป็นซุปเปอร์แอนตี้ออกซิแดนท์
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร(100% เพียว สไปรูลิน่า)
ผมเจอบริษัทที่ใช่ องค๋กรที่ใช่
ท่านใดยังหาไม่เจอ เชิญน่ะครับ
เราจะเติบโตไปด้วยกัน
แบบยั่งยืนมั่นคง แบบมีระบบ ถูกกฎหมาย
สนใจร่วมทีมแห่งความสำเร็จ
After Meeting งานSAวันที่19ตุลาคม2567 ตอนที่1
https://youtu.be/X64QIuXzuWc?si=dF2F1-Cxwhz9UbYA
After Meeting งานSAวันที่19ตุลาคม2567 ตอนที่2
https://youtu.be/wBeZK4pVblI?si=IvTTPybjVeYt_6Gu
Play List วีดีโองาน SA ครั้งที่84
งานอะโทมี่ซัคเซส อะคาเดมี่ ครั้งที่84
สัมมนาสนันสนุนความสำเร็จ
ที่อะโทมี่ จัดให้เราทุกๆเดือน
ร่วมทีมทักไลน์ WeGoToRich
https://youtube.com/playlist?list=PLL5Es431amqxEZqve35CBPaTBnc-O57tR&si=681vDZJeola-kYUS
ทำไมธุรกิจเครือข่าย ATOMY จึงน่าทำที่สุด
สนใจร่วมทีมแห่งความสำเร็จ
https://youtube.com/playlist?list=PLjkJ4asdX8M1Megl-2iSepLEi5IrVd9BL&si=jN74xG_U5s0R2vx5ติดต่อผู้ส่งคลิปให้คุณ
หรือทักไลน์ไอดี
WeGoToRich
รวยเงิน รวยเวลา
รวยเพื่อน รวยสุข
ถ้าคุณมีฝันที่ชัดเจนฝันนั้นจะเป็นจริง
ไลฟ์ซินาริโอ้ สตอรี่
ถ้าคุณมีฝันที่ชัดเจนฝันนั้นจะเป็นจริง
ไลฟ์ซินาริโอ้ สตอรี่
ฝากติดตาม Web Blog ส่วนตัวผมช่องทางนี้ครับ
คำสอนท่านประธาน
ต้องช่วยทีมงานให้มีรายได้
การซื้อตำแหน่งเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ
#JackRaweepath
#ซำบายเน็ทเวิร์ค
มาฟังแนวคิดอดีตมนุษย์เงินเดือน อยู่ในวงการหนังสือพิมพ์มาหลายปี มีแนวคิดอย่างไรถึงมาทำอะโทมี่
สนใจร่วมทีมแห่งความสำเร็จ ติดต่อผู้ส่งคลิปให้คุณ หรือทักไลน์ไอดี WeGoToRich เราจะ"รวย"ไปด้วยกัน รวยเงิน รวยเวลา รวยเพื่อน รวยสุข #JackRaweepath #ซำบายเน็ทเวิร์ค
Atomy Product Class
ผลิตภัณฑ์กันแดด
วันที่ 9 ตุลาคม 2567
สนใจร่วมทีมแห่งความสำเร็จ
#JackRaweepath
เชิญทางนี้
ซำบายเน็ทเวิร์ค
เครือข่ายแห่งความสุขเพื่อชีวิตที่ดีกว่า
สารบัญ
รหัส : 101024-02
เปิดรายชื่อ 29 บริษัทขายตรงสมาชิกของสมาคมการขายตรงไทย Thailand Direct Selling Association - TDSA
รหัส : 091024-04
Atomy Product Class ผลิตภัณฑ์กันแดด
https://sumby-network.blogspot.com/2024/10/p091024.html
รหัส : 091024-03 ชีวิตคู่
https://sumby-network.blogspot.com/2024/10/091024.html
รหัส : 091024-02
สร้างบุญบารมี วันพุธที่9ตุลาคม2567
https://sumby-network.blogspot.com/2024/10/b091024.html
รหัส : 091024-01
คู่มือ GSMC สำหรับอ่านและลงมือทำ เพื่อให้มีรายได้เดือนละล้าน
https://sumby-network.blogspot.com/2024/10/gsmc.html
รหัส : 081024-02
อะโทมี่ ธุรกิจ100ปี ทำให้เรามี100ล้าน
https://sumby-network.blogspot.com/2024/10/081024-1.html
รหัส : 081024-01
โปรแกรมจิตดึงดูดเงิน
https://sumby-network.blogspot.com/2024/10/081024.html
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น